Training Log Archive: ronjahuggIn the 7 days ending Mar 21, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Mar 21, 2021 #
Skidor 1:45:00 [2]
Skate distans.
Saturday Mar 20, 2021 #
Orientering 1:05:00 [2] 7.4 km (8:47 / km)
OL-träning med Tuna. Kul! Bättre kartkontakt idag jämfört med sist men fortfarande ringrostig. Löpningen funkar bra i skog.
Friday Mar 19, 2021 #
Note
(rest day)
Thursday Mar 18, 2021 #
Cykel 2:05:00 [2]
Distans ute
Wednesday Mar 17, 2021 #
Styrka 1:35:00 [3]
Skivstång utan benböj med stång på axlarna.
Löpning 55:00 [4] 8.5 km (6:28 / km)
Intervaller i Rättvik. Bilvägen upp för slalombacken, pappa med och skjutsade ner. 3 intervaller. Tog runt 7.50. + 5 kortare på slutet. Funkade riktigt bra, jobbigt och lite ovant, men har verkligen inte ont i fötterna!
Tuesday Mar 16, 2021 #
Spinning 1:15:00 [4]
Intervaller 8x4/1min
Styrka 50:00 [1]
Rehab + hopp
Monday Mar 15, 2021 #
Skidor 2:00:00 [2]
Skate