Training Log Archive: ronjahuggIn the 7 days ending Apr 4, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Apr 4, 2021 #
Note
(rest day)
Saturday Apr 3, 2021 #
Orientering 1:10:00 [3] 6.5 km (10:46 / km)
OL-träning Asaklitt
Friday Apr 2, 2021 #
Styrka 1:45:00 [2]
Skivstång
Thursday Apr 1, 2021 #
Skidgång 1:05:00 [4]
Styrka 30:00 [1]
Rehab
Wednesday Mar 31, 2021 #
Rörlighet 1:00:00 [1]
Rörlighet och rehab.
Orientering 55:00 [4] 8.0 km (6:53 / km)
OL-träning masstart. Första gången lite fortare i skog. Funkade bra och hade bra flyt i orienteringen. Inte samma flyt och fart i löpningen som innan op men det kommer.
Tuesday Mar 30, 2021 #
Stakmaskin 2:00:00 [2]
Distans
Monday Mar 29, 2021 #
Styrka 1:20:00 [3]
styrka + rehab
Löpning 1:05:00 [5] 10.8 km (6:01 / km)
Intervaller 10x ca 2 min.