Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ronjahugg

In the 7 days ending Apr 11:

activity # timemileskm+m
  Crosstrainer2 2:45:00
  Styrka4 2:45:00
  Löpning3 2:20:00 15.53(9:01) 25.0(5:36)
  Orientering1 1:05:00 5.47(11:53) 8.8(7:23)
  Total6 8:55:00 21.0 33.8

«»
2:35
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Apr 10 #

Orientering 1:05:00 [4] 8.8 km (7:23 / km)

SL#1 medel i Västervik. Första tävlingen på 1,5 år och andra gången snabbt i skog på 1 år. Besviken, hade förväntat mig mer, men var nog inte realistiskt med tanke på året som varit. Osäker i både löpning och orientering, attackerade inte skogen... Stukade foten, väldigt svullen nu efteråt. Men jag orienterar och det är kul!

Friday Apr 9 #

Löpning 10:00 [1] 2.0 km (5:00 / km)

Lätt jogg framme i Västervik.

Thursday Apr 8 #

Crosstrainer 1:05:00 [5]

Intervaller 1, 2, 3, 3, 2, 1, 2, 3, 2, 1. Bra energi!

Styrka 20:00 [1]

Rehab

Wednesday Apr 7 #

Styrka 1:30:00 [3]

Skivstång

Löpning 1:05:00 [3] 12.0 km (5:25 / km)

Till Markaspåret, på stigar där sedan hem. Blandat asfalt och stig.

Tuesday Apr 6 #

Crosstrainer 1:40:00 [2]

Styrka 10:00 [1]

Rehab

Monday Apr 5 #

Löpning 1:05:00 [4] 11.0 km (5:55 / km)

Intervaller 10x1'/3' + 5 korta backryck.

Styrka 45:00 [1]

Rehab

« Earlier | Later »