Training Log Archive: ronjahuggIn the 7 days ending Apr 18, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||||
Sunday Apr 18, 2021 #
Spinning 1:15:00 [2]
Distans spinning + stakmaskin
Stakmaskin 1:15:00 [2]
Spinning + stakmaskin
Orientering 1:05:00 [0]
Gick en bana. Foten känns dock inte helt bra än...
Saturday Apr 17, 2021 #
Assaultbike 1:00:00 [5]
Intervaller. Riktigt jobbiga!
Styrka 30:00 [1]
Rehab, fortfarande svullen.
Friday Apr 16, 2021 #
Note
(rest day)
Thursday Apr 15, 2021 #
Spinning 1:00:00 [2]
Stakmaskin 50:00 [5]
Spinning för foten som uppvärmning, sedan stakintervaller.
2 x 3 km. Första 12.36, andra 12.39.
2 x 3 km. Första 12.36, andra 12.39.
Wednesday Apr 14, 2021 #
Crosstrainer 30:00 [2]
Styrka 1:20:00 [2]
Tuesday Apr 13, 2021 #
Spinning 1:30:00 [2]
Styrka 25:00 [1]
Rehab. Svullnaden mycket bättre idag!
Monday Apr 12, 2021 #
Spinning 1:00:00 [2]
För att få igång blodcirkulation i foten. Ganska svullen på morgonen men mycket bättre efter träningen.
Styrka 35:00 [1]
Rehab för opererad och stukad fot...