Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ronjahugg

In the 7 days ending Oct 31:

activity # timemileskm+m
  Löpning2 3:00:00 16.65(10:49) 26.8(6:43)
  Styrka3 2:55:00
  Orientering1 1:35:00 5.53(17:11) 8.9(10:40)
  Spinning1 1:30:00
  Total6 9:00:00 22.18 35.7

«»
1:45
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 31 #

Styrka 1:40:00 [2]

Spänst, olika hopp, styrka + rehab

Saturday Oct 30 #

Löpning 1:40:00 [5] 16.7 km (5:59 / km)

Intervaller 8 x ca 1 km elljusspår. Bra pass, fortfarande lite trött i benen.

Friday Oct 29 #

Note
(rest day)

Thursday Oct 28 #

Spinning 1:30:00 [2]

Distans.

Styrka 15:00 [1]

Rehab.

Wednesday Oct 27 #

Orientering 1:35:00 [2] 8.9 km (10:40 / km)

Natt-OL. Längesedan sist. Ovant. Tog kontrollerna på ett bra sätt och var noggrann och litade på riktningen. Dock en del kartstopp.

Tuesday Oct 26 #

Löpning 1:20:00 [5] 10.1 km (7:55 / km)

Backintervaller 3 olika backar x 5. Kul! Lite seg i benen redan från början, dock inte konstigt efter i helgen.

Monday Oct 25 #

Styrka 1:00:00 [1]

ÅH-styrka

« Earlier | Later »