Training Log Archive: ronjahuggIn the 7 days ending Nov 7, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Nov 7, 2021 #
Orientering 2:10:00 [4] 19.0 km (6:51 / km)
Höstlunken med Helena Bergman. Kul!
Saturday Nov 6, 2021 #
Note
(rest day)
Friday Nov 5, 2021 #
Orientering 1:50:00 [4] 15.5 km (7:06 / km)
Natt-SM, 4a. Det hade jag inte väntat mig, kul!!
Thursday Nov 4, 2021 #
Stakmaskin 1:00:00 [2]
Styrka 25:00 [1]
Rehab
Wednesday Nov 3, 2021 #
Orientering 1:20:00 [2] 8.0 km (10:00 / km)
Natt-OL. Bra genomförande, men klurigt med natt.
Tuesday Nov 2, 2021 #
Löpning 1:15:00 [4] 14.3 km (5:15 / km)
Intervaller 10x3'/1' på bana. Bra flyt i löpningen. Försökte tänka på löpsteget och orka hålla i hela passet.
Monday Nov 1, 2021 #
Styrka 1:00:00 [1]
Sista gången i parken, nu går vi in!
Löpning 15:00 [2] 3.0 km (5:00 / km)
Till och från styrkan.