Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ronjahugg

In the 7 days ending Nov 7:

activity # timemileskm+m
  Orientering3 5:20:00 26.41(12:07) 42.5(7:32)
  Löpning2 1:30:00 10.75(8:22) 17.3(5:12)
  Styrka2 1:25:00
  Stakmaskin1 1:00:00
  Total6 9:15:00 37.16 59.8

«»
2:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 7 #

Orientering 2:10:00 [4] 19.0 km (6:51 / km)

Höstlunken med Helena Bergman. Kul!

Saturday Nov 6 #

Note
(rest day)

Friday Nov 5 #

Orientering 1:50:00 [4] 15.5 km (7:06 / km)

Natt-SM, 4a. Det hade jag inte väntat mig, kul!!

Thursday Nov 4 #

Stakmaskin 1:00:00 [2]

Styrka 25:00 [1]

Rehab

Wednesday Nov 3 #

Orientering 1:20:00 [2] 8.0 km (10:00 / km)

Natt-OL. Bra genomförande, men klurigt med natt.

Tuesday Nov 2 #

Löpning 1:15:00 [4] 14.3 km (5:15 / km)

Intervaller 10x3'/1' på bana. Bra flyt i löpningen. Försökte tänka på löpsteget och orka hålla i hela passet.

Monday Nov 1 #

Styrka 1:00:00 [1]

Sista gången i parken, nu går vi in!

Löpning 15:00 [2] 3.0 km (5:00 / km)

Till och från styrkan.

« Earlier | Later »