Training Log Archive: ronjahuggIn the 7 days ending Nov 14, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 14, 2021 #
Orientering 1:40:00 [2] 12.0 km (8:20 / km)
Distans med inslag av mikro-OL och korridor.
Saturday Nov 13, 2021 #
Orientering 1:00:00 [4] 10.6 km (5:40 / km)
Spintkval.
Orientering 40:00 [4] 7.7 km (5:12 / km)
Sprintfinal. Överlag bra genomförande, men finns mycket att slipa på. Kul träning!
Friday Nov 12, 2021 #
Orientering 1:15:00 [4] 12.6 km (5:57 / km)
Medelrace på Bosön. Fokus våga springa på. Fortsätter jobba på det, dock lätt att jag tappar kartkontakten. Måste vara offensiv men noggrann. Kul och bra träning!
Styrka 50:00 [1]
Rehab
Thursday Nov 11, 2021 #
Crosstrainer 1:00:00 [2]
Styrka 35:00 [1]
Rehab
Wednesday Nov 10, 2021 #
Note
(rest day)
Ont i huvudet sedan måndags.
Tuesday Nov 9, 2021 #
Note
(rest day)
Monday Nov 8, 2021 #
Note
(rest day)
Startar viloperioden med några dagar vila.