Training Log Archive: ronjahuggIn the 7 days ending Feb 26:
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Sunday Feb 26 #
Crosstrainer 1:00:00 [2]
Kort distans.
Saturday Feb 25 #
Assaultbike 1:30:00 [5]
Intervaller 10x30''/30'' + 10x60''/30'' 10x30''/30''.
Styrka 35:00 [1]
Rehab.
Friday Feb 24 #
Note
(rest day)
Thursday Feb 23 #
Trappmaskin 1:30:00 [5]
Intervaller 20x60''/30''.
Wednesday Feb 22 #
Stakmaskin 2:05:00 [2]
Distans.
Styrka 1:20:00 [2]
Styrka + rehab.
Orientering 1:05:00 [0]
OL-promenad.
Tuesday Feb 21 #
Crosstrainer 1:25:00 [5]
Intervaller 1, 2, 3, 2, 1, 2, 3, 2, 1, 2, 3, 2, 1 min med 1 min vila rakt genom.
Monday Feb 20 #
Trappmaskin 1:20:00 [5]
Intervaller 15x90''/60''.
Crosstrainer 1:30:00 [2]
Distans.