Training Log Archive: henke02In the 1 days ending Feb 4, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Feb 4, 2020 #
Orientering 1:41:38 [1] 13.4 km (7:35 / km)
Hade svårt att fokusera samt lite vimsig. Däremot gick det bra i början av ol delen samt diamanten. Körde typ två varv på diamenten för att öva korta kontroller gick bättre och bättre. Körde lite stig sen för att rensa tankar för att därefter ta ett par kontroller igen. Gick bättre då.
Löpning 5:30 [3] 1.0 km (5:30 / km)
Uppvärmning
Styrka 32:12 [3]
Körde igenom komplex femma med två röda och nån mer vikt som fanns på gymmet! Även lite bänk, knäböj, mage samt hopprep. Blev trött så tror jag fivk till ett bra pass tillsammans med ponken:)