Training Log Archive: henke02In the 7 days ending Feb 22, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Saturday Feb 22, 2020 #
Orientering intervals 50:00 [3] 10.3 km (4:51 / km)
En sprint ganska hårt därefter jogg hem
Thursday Feb 20, 2020 #
Orientering intervals 52:00 [4] 10.63 km (4:54 / km)
4 ol intervaller sprint med ponken. Bra tekniskt
Wednesday Feb 19, 2020 #
Löpning 16:14 [1] 3.02 km (5:23 / km)
Morgon jogg
Orientering 1:49:55 [3] 13.84 km (7:57 / km)
Riktigt mustigt långpass
Tuesday Feb 18, 2020 #
Löpning intervals 1:00:00 [3]
Innebady, riktigt jobbigt
Styrka 1:00:00 [3]
Skivstång och bål samt komplex femma
Monday Feb 17, 2020 #
Löpning 1:30:01 [1] 15.84 km (5:41 / km)
Första längre passet efter förskyldning. Varmt
Sunday Feb 16, 2020 #
Löpning 1:00:08 [3] 11.28 km (5:20 / km)
Chill löp, lite seg