Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Vendela

In the 7 days ending Feb 15, 2020:

activity # timemileskm+m
  Längdskidor3 2:50:31 21.49(7:56) 34.58(4:56)
  Orientering1 50:00 6.95(7:12) 11.18(4:28)
  Styrketräning1 45:00
  readcore1 30:00
  Löpning1 20:00 1.86(10:44) 3.0(6:40)
  Total6 5:15:31 30.3 48.76

«»
1:07
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Feb 15, 2020 #

Längdskidor 45:00 [2] 8.0 km (5:38 / km)

A1 med walter, kändes bra
skate

Thursday Feb 13, 2020 #

Orientering intervals 50:00 [5] 11.18 km (4:28 / km)

Sprint intervaller i vallhov, med löpning 400m till start,

Bra fokus under intervallerna, behöver jobba på framförhållningen.

Wednesday Feb 12, 2020 #

readcore 30:00 [2]

Löpning intervals 20:00 [4] 3.0 km (6:40 / km)

10st backruscher med fokus på att få med rumpan. Kändes bra

Tuesday Feb 11, 2020 #

Längdskidor 1:07:00 [3] 14.58 km (4:36 / km)

A1 på lugnet, kändes helt ok
Skate

Monday Feb 10, 2020 #

Styrketräning 45:00 [3]

styrka AA Det kändes grymt!!!!

Sunday Feb 9, 2020 #

Längdskidor 58:31 [3] 12.0 km (4:53 / km)

A1 med pappsen
skate

« Earlier | Later »