Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: aronhellgren

In the 7 days ending Feb 1:

activity # timemileskm+m
  Skidor/klassiskt2 4:53:04 36.66(8:00) 59.0(4:58)
  Innebandy1 2:05:01 4.35(28:45) 7.0(17:52)
  Löpning2 1:45:06 10.56(9:57) 17.0(6:11)
  Orientering2 1:44:02 11.18(9:18) 18.0(5:47)39 /43c90%
  Skridskor1 1:16:01 23.61(3:13) 38.0(2:00)
  Styrka1 1:02:01
  Total8 12:45:15 86.37 139.039 /43c90%
averages - sleep:418.5 rhr:55 weight:69.5kg

«»
3:07
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Feb 1 #

Skidor/klassiskt long 1:20:01 [3] 15.0 km (5:20 / km)

Blacksåsspåret med Viktor. Bra fäste men uselt glid.

Skidor/klassiskt race 42:01 [5] 10.0 km (4:12 / km)

Skid KM. Gick sådär med halvbra glid

Friday Jan 31 #

Löpning 15:01 [1] 3.0 km (5:00 / km)
ahr:150

Morgonjogg med Erik H

Skidor/klassiskt long 2:01:01 [3] 24.0 km (5:03 / km)
ahr:160

Klassisk distans med Erik och Pappa.

Skidor/klassiskt long 50:01 [2] 10.0 km (5:00 / km)
ahr:160

Lugn åkning med VIktor J

Thursday Jan 30 #

Orientering intervals 48:01 [5] *** 11.0 km (4:22 / km)
spiked:35/36c

Sprint intervaller. Körde mot Axel. Gick super.

Wednesday Jan 29 #

Orientering long 56:01 [3] **** 7.0 km (8:00 / km)
spiked:4/7c

Lugn natt OL med Ben och Isak. Bommades en del.

Tuesday Jan 28 #

9 AM

Löpning long 1:30:05 [2] ** 14.0 km (6:26 / km)
rhr:55 slept:7.0 weight:70kg

Stig-distans i Rönnåsen. Kändes must efter mycket innebanyd

Monday Jan 27 #

3 PM

Styrka 1:02:01 [3]

7 PM

Innebandy 2:05:01 [4] 7.0 km (17:52 / km)
slept:830.0

Först match med farmers sen träning 90 min med ett annat lag.

Sunday Jan 26 #

7 AM

Skridskor 1:16:01 [3] 38.0 km (2:00 / km)
weight:69kg

« Earlier | Later »