Training Log Archive: aronhellgrenIn the 7 days ending Feb 23, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Feb 23, 2020 #
Skidor/Skate long 1:20:00 [2] 21.0 km (3:49 / km)
ahr:153 max:179
Skate distans. Snabba spår. Kändes riktigt gött
Saturday Feb 22, 2020 #
Löpning long 1:00:00 [2] 11.5 km (5:13 / km)
ahr:161 max:173 shoes: New balace Zante
Kortare distans. Fin medvind på vägen hemifrån och bra motvind på vägen hem.
Friday Feb 21, 2020 #
Note
slept:9.0 (rest day)
Thursday Feb 20, 2020 #
Löpning intervals 45:00 [4] 11.0 km (4:05 / km)
slept:9.0 shoes: New balace Zante
4x6min tröskel. Kände mig relativt pigg
Wednesday Feb 19, 2020 #
Löpning long 57:00 [2] 11.0 km (5:11 / km)
shoes: New balace Zante
Lugn distans med Axel, Isak och Oskar. Kände mig lite sliten
Styrka 30:00 [3]
Styrka
Tuesday Feb 18, 2020 #
Löpning long 1:40:00 [2] 18.5 km (5:24 / km)
ahr:145 max:170 shoes: New balace Zante
Långpass med Oskar
Monday Feb 17, 2020 #
Styrka 45:00 [5]
Styrka #AA. Vi ordnade ett eget styrkepass
Innebandy 45:00 [4] 3.0 km (15:00 / km)
Innebandy match i korpen