Training Log Archive: aronhellgrenIn the 7 days ending Apr 5, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 5, 2020 #
Löpning intervals 41:00 [5] 6.0 km (6:50 / km)
ahr:175 max:195 slept:9.0 shoes: New Balance Zante
Backintervaller 35sek x 10. Tänkte köra typ 15-20 st men det blev bara 10. Fick jätteont i huvudet och kände mig konstig.
Saturday Apr 4, 2020 #
10 AM
Löpning long 1:40:00 [2] 17.0 km (5:53 / km)
weight:71kg shoes: New Balance Zante
Långpass med klubben på stigar och vägar i Nåsten. Riktigt fint väder.
Thursday Apr 2, 2020 #
Löpning intervals 48:00 [4] 10.3 km (4:40 / km)
slept:9.0 shoes: New Balance Zante
3x10min tröskelintervaller. Kände mig pigg och stark i kroppen. Svårt bara att hålla fart själv.
Wednesday Apr 1, 2020 #
8 AM
Styrka 20:00 [0]
Styrka. Kändes fint. Fokus bål och rygg
5 PM
Löpning long 48:00 [2] 9.4 km (5:06 / km)
ahr:157 max:172 slept:9.0 shoes: New Balance Zante
Distans 50min. Körde på blandat asfalt och skogsväg. Knäna kändes riktigt bra. Formen var också stark men magen pajade efter hälften.
Tuesday Mar 31, 2020 #
6 PM
Orientering long 1:04:00 [2] 8.2 km (7:48 / km)
spiked:15/18c
OL. Riktningsträning i Stadsskogen. Väldigt roligt men svårt då allt mellan kontrollerna var borta, inklusive vägarna i ringen. Gick ok.
Monday Mar 30, 2020 #
2 PM
Skidor/klassiskt 33:00 [2] 6.3 km (5:14 / km)
Rullskidor. Lite återhämtning från igår och var väldigt sugen på att träna. Ävlastar knäna för att kunna springa ordentligt imorrn.