Training Log Archive: aronhellgrenIn the 7 days ending Apr 12, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 12, 2020 #
Löpning long 1:30:00 [2] 18.0 km (5:00 / km)
ahr:151 max:166 slept:10.0 shoes: New Balance Zante
Långpass på stigar och grusvägar.
Saturday Apr 11, 2020 #
Löpning long 41:00 [2] 8.0 km (5:08 / km)
shoes: New Balance Zante
Kort distanspass på asfalt och stig.Tänkte köra längre men hann inte.
Friday Apr 10, 2020 #
Orientering 46:00 [2] 7.0 km (6:34 / km)
Satte ut snitslar inför morgondagens masstart som jag och pappa lagt. Fint väder.
Thursday Apr 9, 2020 #
Orientering intervals 56:00 [4] *** 10.0 km (5:36 / km)
spiked:33/35c weight:71kg shoes: New Balance Zante
Sprintintervaller i Storvik. Väldigt bra tekniskt. Långsam som vanligt men kändes ändå ok i kroppen.
Wednesday Apr 8, 2020 #
Orientering long 1:08:00 [2] **** 9.0 km (7:33 / km)
OL distans. Gick inte super direkt.Var slarvig och småbommade.
Tuesday Apr 7, 2020 #
Orientering race 1:02:00 [5] 9.0 km (6:53 / km)
slept:9.0
Medelrace med DSA. Var superstum hela banan. Ok orientering förutom sista kontrollen där jag gjorde en 2-3min bom. Annars lite småbommar.