Training Log Archive: aronhellgrenIn the 7 days ending Nov 14, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Nov 14, 2020 #
Orientering 55:00 [2] 7.6 km (7:14 / km)
shoes: Vj bold X
OL-moment träning i Nåsten. Gick sådär. Sprang bra tekniskt första 2/3 av banan. Sedan lite bom i korridoren.
Thursday Nov 12, 2020 #
Löpning intervals 1:15:00 [4] 14.0 km (5:21 / km)
shoes: Nike pegasus 37
4x8min tröskel, 2min vila. På elljusspår
Wednesday Nov 11, 2020 #
Löpning 45:00 [2] 8.1 km (5:33 / km)
shoes: Nike pegasus 37
50/50 Asfalt och elljusspår
Tuesday Nov 10, 2020 #
Löpning long 1:31:00 [2] 15.0 km (6:04 / km)
Distans på stig
Monday Nov 9, 2020 #
Löpning 31:00 [2] 6.0 km (5:10 / km)
shoes: Nike pegasus 37
Uppvärmning
Styrka 50:00 [3]
Sunday Nov 8, 2020 #
Skidor/klassiskt 25:00 [2] 6.0 km (4:10 / km)
Rullskidor. Har inte åkt skidor sen i vintras så tog en superkort testrunda. Brukar få otrolig träningsverk av första passen på skidor. Fick även lite träningsverk denna gång. Chill vecka :)