Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: aronhellgren

In the 7 days ending Nov 14:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 4:02:00 26.78(9:02) 43.1(5:37)
  Orientering1 55:00 4.72(11:39) 7.6(7:14)
  Styrka1 50:00
  Skidor/klassiskt1 25:00 3.73(6:42) 6.0(4:10)
  Total6 6:12:00 35.23 56.7

«»
1:31
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Nov 14 #

Orientering 55:00 [2] 7.6 km (7:14 / km)
shoes: Vj bold X

OL-moment träning i Nåsten. Gick sådär. Sprang bra tekniskt första 2/3 av banan. Sedan lite bom i korridoren.

Thursday Nov 12 #

Löpning intervals 1:15:00 [4] 14.0 km (5:21 / km)
shoes: Nike pegasus 37

4x8min tröskel, 2min vila. På elljusspår

Wednesday Nov 11 #

Löpning 45:00 [2] 8.1 km (5:33 / km)
shoes: Nike pegasus 37

50/50 Asfalt och elljusspår

Tuesday Nov 10 #

Löpning long 1:31:00 [2] 15.0 km (6:04 / km)

Distans på stig

Monday Nov 9 #

Löpning 31:00 [2] 6.0 km (5:10 / km)
shoes: Nike pegasus 37

Uppvärmning

Styrka 50:00 [3]

Sunday Nov 8 #

Skidor/klassiskt 25:00 [2] 6.0 km (4:10 / km)

Rullskidor. Har inte åkt skidor sen i vintras så tog en superkort testrunda. Brukar få otrolig träningsverk av första passen på skidor. Fick även lite träningsverk denna gång. Chill vecka :)

« Earlier | Later »