Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: aronhellgren

In the 7 days ending Nov 21:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 3:18:00 23.3(8:30) 37.5(5:17)
  Styrka3 2:30:00
  Orientering1 1:40:00 7.46(13:25) 12.0(8:20)
  Skidor/klassiskt1 1:30:00 11.81(7:37) 19.0(4:44)
  Total6 8:58:00 42.56 68.5

«»
1:48
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Nov 21 #

Löpning 1:00:00 [4] 12.0 km (5:00 / km)
shoes: Salomon Speedcross 4

2x2km + 3x1km tröskel. Stenbergsslingan med pannlampa

Styrka 20:00 [3]

Friday Nov 20 #

Note
(rest day)

Thursday Nov 19 #

Löpning 55:00 [4] 12.0 km (4:35 / km)
shoes: Nike pegasus 37

Snabbdistansrundan

Wednesday Nov 18 #

Löpning 48:00 [2] 9.0 km (5:20 / km)
shoes: New Balance Fresh foam Beacon

Jogg med Ben och Isak. Asfalt

Styrka 1:00:00 [3]

Styrka på skolgymmet

Tuesday Nov 17 #

Orientering long 1:40:00 [2] 12.0 km (8:20 / km)
shoes: Vj bold X

OL distans i Marieberg

Monday Nov 16 #

Löpning 35:00 [2] 4.5 km (7:47 / km)
shoes: Nike pegasus 37

Jogg till/från styrka och lite mer

Styrka 1:10:00 [3]

Sunday Nov 15 #

Skidor/klassiskt 1:30:00 [2] 19.0 km (4:44 / km)

Rullskidor Distans

« Earlier | Later »