Training Log Archive: aronhellgrenIn the 7 days ending Nov 21, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||
Saturday Nov 21, 2020 #
Löpning 1:00:00 [4] 12.0 km (5:00 / km)
shoes: Salomon Speedcross 4
2x2km + 3x1km tröskel. Stenbergsslingan med pannlampa
Styrka 20:00 [3]
Friday Nov 20, 2020 #
Note
(rest day)
Thursday Nov 19, 2020 #
Löpning 55:00 [4] 12.0 km (4:35 / km)
shoes: Nike pegasus 37
Snabbdistansrundan
Wednesday Nov 18, 2020 #
Löpning 48:00 [2] 9.0 km (5:20 / km)
shoes: New Balance Fresh foam Beacon
Jogg med Ben och Isak. Asfalt
Styrka 1:00:00 [3]
Styrka på skolgymmet
Tuesday Nov 17, 2020 #
Orientering long 1:40:00 [2] 12.0 km (8:20 / km)
shoes: Vj bold X
OL distans i Marieberg
Monday Nov 16, 2020 #
Löpning 35:00 [2] 4.5 km (7:47 / km)
shoes: Nike pegasus 37
Jogg till/från styrka och lite mer
Styrka 1:10:00 [3]
Sunday Nov 15, 2020 #
Skidor/klassiskt 1:30:00 [2] 19.0 km (4:44 / km)
Rullskidor Distans