Training Log Archive: aronhellgrenIn the 7 days ending Nov 29, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 29, 2020 #
Löpning 25:00 [2] 4.5 km (5:33 / km)
shoes: Nike pegasus 37
Jogg asfalt/grus
Saturday Nov 28, 2020 #
Skidor/klassiskt long 1:30:00 [2] 17.0 km (5:18 / km)
Rullskidor. Många stopp för kunde inte vägen. Bröt av staven:(
Thursday Nov 26, 2020 #
Löpning intervals 58:00 [4] 11.0 km (5:16 / km)
shoes: Reebok Floatride run fast pro
Korta tröskelintervaller i Gavlehov. Totalt 27 min aktiv tid i tröskel. Kände mig mycket fräsch i benen vilket var skönt. Kom inte riktigt upp i tröskelpuls förrän på sista intervallen. låg omrking 175 slag på resterande så lite under tröskelpuls. Sprang 44-43 sekunder per varv på alla intervaller förutom sista då jag sprang på ca 42 sek. Bra pass.
Wednesday Nov 25, 2020 #
Styrka 55:00 [3]
Tuesday Nov 24, 2020 #
Orientering 1:00:00 [2] 7.5 km (8:00 / km)
shoes: Vj bold X
OL distans lumsheden
Löpning tempo 48:00 [4] 9.5 km (5:03 / km)
Ben och Philips skotest. 30min sammanhängande tröskel på löpband. Kändes bra förutom att jag var stum i framsida lår. Var likadant imorse men förstår inte riktigt varför med tanke på att jag inte sprang i söndags.
Monday Nov 23, 2020 #
Styrka 45:00 [3]