Training Log Archive: aronhellgrenIn the 7 days ending Dec 27, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Dec 27, 2020 #
Löpning 1:08:00 [4] 14.5 km (4:41 / km)
shoes: Adidas SL20
8Min+2x16min Tröskel. Blev åtta minuter för länge pga en tankevurpa. Kördes på asfalt i mestadels motvind så blev ganska tungt.
Saturday Dec 26, 2020 #
Löpning 58:00 [2] 10.0 km (5:48 / km)
shoes: Nike pegasus 37
Distans på Stig men mest asfalt. Dock mjuk asfalt pga snö. Riktigt fint i stadsskogen med vinterlandskap. Kroppen kändes fräsch.
Styrka 40:00 [3]
Friday Dec 25, 2020 #
Löpning 1:50:00 [2] 18.0 km (6:07 / km)
shoes: Nike pegasus 37
Distans på grusvägar/stigar i Nåsten. Riktigt fint eftersom det kom snö inatt! Kände mig stark också.
Thursday Dec 24, 2020 #
Note
(rest day)
Julaftonsvila
Wednesday Dec 23, 2020 #
Löpning 57:00 [2] 10.0 km (5:42 / km)
shoes: Nike pegasus 37
Lugn löp på Asfalt och grusväg. Kändes ganska tungt i benen.
Tuesday Dec 22, 2020 #
Skidor/klassiskt long 1:18:00 [2] 17.0 km (4:35 / km)
Rullskidor distans. Motvind halva medvind andra halvan.
Löpning intervals 58:00 [5] 10.0 km (5:48 / km)
shoes: Adidas SL20
15x1min löpning med klubben. Kördes på kuperat elljusspår. Lite hårdare en tröskel.
Höll mellan 3:20-3-45 beroende på kupering. Fortsatt strålande form. Det är kul att träna nu :)
Höll mellan 3:20-3-45 beroende på kupering. Fortsatt strålande form. Det är kul att träna nu :)
C • Gött 1
Styrka 25:00 [3]
Löpstyrka med Klubben
Monday Dec 21, 2020 #
Löpning 41:00 [2] 6.6 km (6:13 / km)
Jogg på stigar i Nåsten med Pannlampa. Avslappnande att springa natt. Kändes bra i benen. Kul