Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: aronhellgren

In the 7 days ending Jan 31:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 3:00:00 22.99(7:50) 37.0(4:52)
  Orientering1 1:50:00 11.18(9:50) 18.0(6:07)
  Styrka1 1:10:00
  Skidor/klassiskt1 1:00:00 10.56(5:41) 17.0(3:32)
  Total6 7:00:00 44.74 72.0

«»
1:50
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 31 #

Löpning 35:00 [2] 7.0 km (5:00 / km)
shoes: Nike pegasus 37

Jogg. Mjukt underlag

Saturday Jan 30 #

Löpning intervals 1:00:00 [4] 13.0 km (4:37 / km)

3x10min tröskel. På asfalt runt Vallhov. Kändes rätt bra två första. Sista intervallen fick jag ont i magen så den gick aningen långsamare. Annars krispigt väder

Friday Jan 29 #

Note
(rest day)

Thursday Jan 28 #

Löpning 1:25:00 [5] 17.0 km (5:00 / km)

Tröskel/Vo2 intervaller. 5x5min tröskel på reflexslinga i snö. Följt av 8x(40/20) vo2 fart. Kändes ganska bra i kroppen.

Wednesday Jan 27 #

Skidor/klassiskt 1:00:00 [2] 17.0 km (3:32 / km)

Distans i Högbo. Riktigt snabba spår. Kroppen kändes fenomenal

Tuesday Jan 26 #

Orientering 1:50:00 [2] 18.0 km (6:07 / km)
shoes: Salomon Speedcross 4

Distans löp. Körde på sprintbanorna i centrum och Vallhov. Riktigt fint och krispigt väder.

Monday Jan 25 #

Styrka 1:10:00 [3]

Maq

« Earlier | Later »