Training Log Archive: aronhellgrenIn the 7 days ending Jan 31, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 31, 2021 #
Löpning 35:00 [2] 7.0 km (5:00 / km)
shoes: Nike pegasus 37
Jogg. Mjukt underlag
Saturday Jan 30, 2021 #
Löpning intervals 1:00:00 [4] 13.0 km (4:37 / km)
3x10min tröskel. På asfalt runt Vallhov. Kändes rätt bra två första. Sista intervallen fick jag ont i magen så den gick aningen långsamare. Annars krispigt väder
Friday Jan 29, 2021 #
Note
(rest day)
Thursday Jan 28, 2021 #
Löpning 1:25:00 [5] 17.0 km (5:00 / km)
Tröskel/Vo2 intervaller. 5x5min tröskel på reflexslinga i snö. Följt av 8x(40/20) vo2 fart. Kändes ganska bra i kroppen.
Wednesday Jan 27, 2021 #
Skidor/klassiskt 1:00:00 [2] 17.0 km (3:32 / km)
Distans i Högbo. Riktigt snabba spår. Kroppen kändes fenomenal
Tuesday Jan 26, 2021 #
Orientering 1:50:00 [2] 18.0 km (6:07 / km)
shoes: Salomon Speedcross 4
Distans löp. Körde på sprintbanorna i centrum och Vallhov. Riktigt fint och krispigt väder.
Monday Jan 25, 2021 #
Styrka 1:10:00 [3]
Maq