Training Log Archive: aronhellgrenIn the 7 days ending Feb 21, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Feb 21, 2021 #
Skidor/klassiskt 25:00 [5] 7.0 km (3:34 / km)
Vo2 intervaller. 5x4min. Otroligt tufft
Skidor/klassiskt 55:00 [2] 12.0 km (4:35 / km)
Uppvärm och nedvarv
Saturday Feb 20, 2021 #
Löpning 26:00 [2] 4.6 km (5:39 / km)
shoes: Nike pegasus 37
Gubbjogg med Ed och Isak
Styrka 35:00 [3]
Friday Feb 19, 2021 #
Note
(rest day)
Thursday Feb 18, 2021 #
Löpning 7:00 [2] 1.4 km (5:00 / km)
shoes: Nike pegasus 37
Jogg till Skolan
Crosstrainer 1:00:00 [2]
Crosstrainer lugnt.
Crosstrainer 10:00 [4]
Crosstrainer i tröskelpuls. Skulle kört intervaller på crosstrainern men den var trasig på det sätt att motståndet inte kunde ändras. Därför blev det mest lugnt för motståndet var superlätt. Jättetråkigt. Fick dock till en liten stunds köttande på slutet så hade kanske kunnat kört intervaller trots allt.
Styrka 20:00 [3]
Wednesday Feb 17, 2021 #
Skidor/klassiskt 1:45:00 [2] 24.0 km (4:23 / km)
Distans i Högbo. Helt slut
Tuesday Feb 16, 2021 #
Skridskor 1:00:00 [2] 6.0 km (10:00 / km)
ahr:129 max:170
Hockey match på planen utanför i Norrsätra. Mycket folk och intensivt så det var kul.
Skidor/Skate 1:57:00 [2] 29.0 km (4:02 / km)
Skidor skate/stak.
Monday Feb 15, 2021 #
Styrka 1:00:00 [3]