Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: aronhellgren

In the 7 days ending Feb 21:

activity # timemileskm+m
  Skidor/klassiskt2 3:05:00 26.72(6:55) 43.0(4:18)
  Skidor/Skate1 1:57:00 18.02(6:30) 29.0(4:02)
  Styrka3 1:55:00
  Crosstrainer1 1:10:00
  Skridskor1 1:00:00 3.73(16:06) 6.0(10:00)
  Löpning2 33:00 3.73(8:51) 6.0(5:30)
  Total6 9:40:00 52.2 84.0

«»
2:57
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 21 #

Skidor/klassiskt 25:00 [5] 7.0 km (3:34 / km)

Vo2 intervaller. 5x4min. Otroligt tufft

Skidor/klassiskt 55:00 [2] 12.0 km (4:35 / km)

Uppvärm och nedvarv

Saturday Feb 20 #

Löpning 26:00 [2] 4.6 km (5:39 / km)
shoes: Nike pegasus 37

Gubbjogg med Ed och Isak

Styrka 35:00 [3]

Friday Feb 19 #

Note
(rest day)

Thursday Feb 18 #

Löpning 7:00 [2] 1.4 km (5:00 / km)
shoes: Nike pegasus 37

Jogg till Skolan

Crosstrainer 1:00:00 [2]

Crosstrainer lugnt.

Crosstrainer 10:00 [4]

Crosstrainer i tröskelpuls. Skulle kört intervaller på crosstrainern men den var trasig på det sätt att motståndet inte kunde ändras. Därför blev det mest lugnt för motståndet var superlätt. Jättetråkigt. Fick dock till en liten stunds köttande på slutet så hade kanske kunnat kört intervaller trots allt.

Styrka 20:00 [3]

Wednesday Feb 17 #

Skidor/klassiskt 1:45:00 [2] 24.0 km (4:23 / km)

Distans i Högbo. Helt slut

Tuesday Feb 16 #

Skridskor 1:00:00 [2] 6.0 km (10:00 / km)
ahr:129 max:170

Hockey match på planen utanför i Norrsätra. Mycket folk och intensivt så det var kul.

Skidor/Skate 1:57:00 [2] 29.0 km (4:02 / km)

Skidor skate/stak.

Monday Feb 15 #

Styrka 1:00:00 [3]

« Earlier | Later »