Training Log Archive: aronhellgrenIn the 7 days ending Jul 18, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 18, 2021 #
Löpning 30:00 [2] 5.0 km (6:00 / km)
shoes: New Balance Fresh foam Beacon
Jogg. Grusväg
Löpning 55:00 [5] 11.5 km (4:47 / km)
shoes: Adidas SL20
4x4 min vo2. @3:25. Grus
Saturday Jul 17, 2021 #
Löpning 56:00 [2] 14.0 km (4:00 / km)
Rullskidor. Lugnt Knäet blir bättre och bättre men kan inte springa snabbt. Eller det går att springa men läkningen tar längre tid och det gör svintont.
Friday Jul 16, 2021 #
Löpning 1:30:00 [2] 17.0 km (5:18 / km)
shoes: New Balance Fresh foam Beacon
Grusdistans
Thursday Jul 15, 2021 #
Skidor/klassiskt long 51:00 [2] 14.0 km (3:39 / km)
Rullskdior lugnt
Wednesday Jul 14, 2021 #
Löpning intervals 40:00 [5] 9.0 km (4:27 / km)
shoes: Adidas SL20
Intervaller 17x70/20. Kändes bra. Grus
Monday Jul 12, 2021 #
Skidor/klassiskt 50:00 [2] 13.0 km (3:51 / km)
Rullskidor lugnt