Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: aronhellgren

In the 7 days ending Aug 15, 2021:

activity

time

miles

Löpning

3:29:00

26.41

(7:55)

42.5

(4:55)

Cykel

1:05:00

7.46

(8:43)

12.0

(5:25)

Orientering

45:00

5.65

(7:57)

9.1

(4:57)

Styrka

45:00

Total

6:04:00

39.52

63.6

[1-5]

5:19:00

1:50

0:00

» now

Sunday Aug 15, 2021 #

Löpning intervals 48:00 [5] 10.0 km (4:48 / km)
shoes: Adidas SL20

4x4min. 3:30 pace i snitt. På relativt kuperat elljusspår. Kändes bra.

Saturday Aug 14, 2021 #

Note
(rest day)

Friday Aug 13, 2021 #

Styrka 45:00 [0]

Löpning 1:05:00 [2] 12.0 km (5:25 / km)
shoes: New Balance Fresh foam Beacon

Distans stig

Thursday Aug 12, 2021 #

Löpning intervals 46:00 [4] 11.0 km (4:11 / km)
shoes: Adidas SL20

Tröskel 3x8min. Hann inte springa längre. Blev på svagt kuperat grusväg.

Wednesday Aug 11, 2021 #

Löpning 50:00 [2] 9.5 km (5:16 / km)
shoes: New Balance Fresh foam Beacon

Jogg på Stig och väg

Tuesday Aug 10, 2021 #

Cykel 1:05:00 [2] 12.0 km (5:25 / km)

ÅH cykling på dressin.

Monday Aug 9, 2021 #

Orientering race 45:00 [4] 9.1 km (4:57 / km)
shoes: Adidas SL20

Sprinttävling i Sirmishamn. Väldigt löpbetonad men ändå roligt.

« Earlier | Later »