Training Log Archive: aronhellgrenIn the 7 days ending Oct 10, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Oct 10, 2021 #
Löpning 45:00 [2] 11.0 km (4:05 / km)
Rullskidor
Saturday Oct 9, 2021 #
Löpning intervals 12:00 [5] 3.7 km (3:15 / km)
shoes: Adidas SL20
10x(60/30) på elljusspår. Kände mig stark.
Löpning 33:00 [2] 5.0 km (6:36 / km)
shoes: Adidas SL20
Upp/nedvarv. Asfalt
Friday Oct 8, 2021 #
Skidor/klassiskt long 2:00:00 [2] 28.0 km (4:17 / km)
Långpass Rullskidor. Blev ett pitstop på en mack för att få lite ny energi. Kändes helt ok med tanke på att jag knappt åker rullskidor annars.
Thursday Oct 7, 2021 #
Orientering race 18:45 [4] 4.5 km (4:10 / km)
shoes: Adidas SL20
Sprint PRIO i Falun. Gick helt ok. Tvekade lite vid några kontroller så tappade lite där men annars bra. Kul bana!
Löpning 40:00 [2] 5.0 km (8:00 / km)
shoes: Adidas SL20
Upp och nedvarv.
Wednesday Oct 6, 2021 #
Orientering 1:10:00 [2] 8.0 km (8:45 / km)
shoes: Inov8 Oroc
Natt OL med Edvin N. Gick inte så bra tyvärr men kul var det
Tuesday Oct 5, 2021 #
Orientering long 1:45:00 [2] 13.0 km (8:05 / km)
shoes: Inov8 Oroc
OL distans Bastfallet. Jag skulle fokusera på riktningen men det gick väldigt dåligt. Gick snett på mer än hälften av kontrollerna. Inte mycket men tillräckligt för att förstöra mitt flyt och självförtroende.
Annan 40:00 [1] 5.0 km (8:00 / km)
shoes: Adidas SL20
Fotbollsmatch
Monday Oct 4, 2021 #
Note
(rest day)