Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: aronhellgren

In the 7 days ending Jan 30, 2022:

activity

time

miles

Löpning

3:50:00

24.17

(9:31)

38.9

(5:55)

Styrka

1:35:00

Skidor/klassiskt

1:20:00

11.81

(6:47)

19.0

(4:13)

Innebandy

30:00

1.24

(24:08)

2.0

(15:00)

Total

7:15:00

37.22

59.9

[1-5]

5:40:00

2:20

0:00

» now

Saturday Jan 29, 2022 #

Note
(sick)

Förkyld

Friday Jan 28, 2022 #

Note
(rest day)

Thursday Jan 27, 2022 #

Löpning intervals 30:00 [4] 8.0 km (3:45 / km)
shoes: Asics Metaracer

3x10min tröskel. Gavlehov. Förvånansvärt bra känsla jämfört med tidigare dagar även om det inte kändes bra.

Löpning 35:00 [2] 5.0 km (7:00 / km)
shoes: Asics Metaracer

Upp och nedvarv. Bana

Innebandy 30:00 [3] 2.0 km (15:00 / km)

Innebandymatch

Wednesday Jan 26, 2022 #

Löpning 45:00 [2] 8.4 km (5:21 / km)
shoes: Salomon Speedcross 4

Jogg. Asfalt och grus. Kroppen kändes skit men det har den gjort ända sedan jag blev frisk från förkylning så är inte förvånad. Hoppas det blir bättre snart.

Styrka 15:00 [0]

Rörlighet och styrka

Skidor/klassiskt 1:20:00 [2] 19.0 km (4:13 / km)

Högbo var riktigt fint denna kväll.

Tuesday Jan 25, 2022 #

Löpning long 2:00:00 [2] 17.5 km (6:51 / km)
shoes: Inov8 Oroc

Långpass Gästrikeleden Alberget. Kändes faktiskt ganska bra.

Monday Jan 24, 2022 #

Styrka 1:20:00 [0]

Styrka Bergström

« Earlier | Later »