Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: aronhellgren

In the 7 days ending Feb 20, 2022:

activity # timemileskm+m
  Orientering8 9:15:00 46.73(11:53) 75.2(7:23)
  Löpning4 2:03:00 11.96(10:17) 19.25(6:23)
  Total12 11:18:00 58.69(11:33) 94.45(7:11)

«»
2:56
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 20, 2022 #

10 AM

Löpning 41:00 [2] 7.0 km (5:51 / km)
shoes: Salming Greyhound

ÅH jogg. Asfalt och strand

Saturday Feb 19, 2022 #

10 AM

Orientering long 1:50:00 [2] 13.0 km (8:28 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 210 G

OL distans, Coto Cuadros. Gick bra tekniskt och kände mig mycket pigg.
7 PM

Orientering race 1:06:00 [4] 11.0 km (6:00 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 210 G

Nattrace. Gick riktigt dåligt till tredje kontrollen annars helt ok.

Friday Feb 18, 2022 #

9 AM

Löpning 24:00 [2] 3.0 km (8:00 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 210 G

Uppvarv/nedvarv Race
10 AM

Orientering race 36:00 [4] 6.9 km (5:13 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 210 G

SI-race One man relay. Gick jättebra förutom en minuts bom på kontroll åtta. Annars mycket bra flyt och fokus.

Thursday Feb 17, 2022 #

10 AM

Orientering long 1:15:00 [2] 10.0 km (7:30 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 210 G

OL distans Santa Pola.
Kändes helt ok i kroppen. Mycket svår och krävande OL.
8 PM

Orientering 1:00:00 [2] 8.5 km (7:04 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 210 G

Natt OL. Ingen kommentar på det tekniska genomförandet

Wednesday Feb 16, 2022 #

7 AM

Löpning 15:00 [2] 2.25 km (6:40 / km)
shoes: Salming Greyhound

Morgonjogg
10 AM

Orientering long 1:30:00 [2] 10.0 km (9:00 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 210 G

Sprang och lyssnade på poddcast, vilket inte var en bra ide. Tappade koncentrationen flera gång.
3 PM

Orientering intervals 22:00 [5] 4.0 km (5:30 / km)
shoes: Adidas SL20

Sprint intervaller. Roligaste sprintkartan jag sprungit på tror jag.

Orientering 30:00 [2] 3.0 km (10:00 / km)
shoes: Adidas SL20

Upp nedvarv sprintintervaller.

Tuesday Feb 15, 2022 #

10 AM

Löpning 43:00 [2] 7.0 km (6:09 / km)
shoes: Salming Greyhound

Jogg. Mestadels sand
6 PM

Orientering 1:06:00 [2] 8.8 km (7:30 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 210 G

Introduktionspass Alicante. Iprincip bomfritt men inget dunderflyt.

Monday Feb 14, 2022 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »