Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: aronhellgren

In the 7 days ending Feb 27, 2022:

activity

time

miles

Orientering

8:15:00

43.71

(11:20)

70.34

(7:02)

Löpning

1:42:00

11.56

(8:50)

18.6

(5:29)

Total

9:57:00

55.26

(10:48)

88.94

(6:43)

2:15

0:00

» now

Sunday Feb 27, 2022 #

Löpning 52:00 [2] 9.7 km (5:22 / km)
shoes: Salming Greyhound

Distans.

Saturday Feb 26, 2022 #

Note
(rest day)

Friday Feb 25, 2022 #

10 AM

Löpning 40:00 [2] 7.0 km (5:43 / km)
shoes: Salming Greyhound

Jogg. Stranden

4 PM

Orientering intervals 1:10:00 [4] 11.0 km (6:22 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 210 G

2x2,5km OL intervall.

Thursday Feb 24, 2022 #

10 AM

Orientering 1:25:00 [2] 11.0 km (7:44 / km)
shoes: Inov8 Oroc

OL dist. Guardamar Norge.
Gick bra. Kände mig lite sliten

7 PM

Orientering 50:00 [2] 6.5 km (7:42 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 210 G

OL. Guardamar del Segura.
Kompassen sneade en aning men annars bra

Wednesday Feb 23, 2022 #

10 AM

Orientering intervals 1:00:00 [4] 10.14 km (5:55 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 210 G

6x ca1000m OL intervaller. Guardamar sur. Kändes relativt bra både tekniskt och fysiskt.

Tuesday Feb 22, 2022 #

10 AM

Orientering 1:10:00 [2] 9.0 km (7:47 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 210 G

OL dist. Kul. Gick ok

3 PM

Orientering 45:00 [2] 6.2 km (7:15 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 210 G

Sprint, Cehegin. Lugn fart. Funkade ok tekniskt. Svårt med framförhållningen när det är så detaljrikt.

Monday Feb 21, 2022 #

7 AM

Löpning 10:00 [2] 1.9 km (5:16 / km)
shoes: Salming Greyhound

Morgonjogg till stranden

10 AM

Orientering 55:00 [2] 7.2 km (7:38 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 210 G

OL dist. Guardamar Sur

7 PM

Orientering race 1:00:00 [4] 9.3 km (6:27 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 210 G

N-Course. Gick ganska dåligt med en 2,5 min bom på trean. Annars ok med några småmissar. Ändå revansch från tidigare nattpass som tyvärr gått riktigt dåligt.

« Earlier | Later »