Training Log Archive: Isak LundholmIn the 7 days ending Oct 3, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Oct 3, 2021 #
10 AM
Orientering 2:34:31 19.09 km (8:06 / km) +418m 7:18 / km
ahr:137 max:184
Saturday Oct 2, 2021 #
9 AM
Rullskidor 2:10:29 [3] 31.77 km (4:06 / km) +85m 4:03 / km
ahr:105 max:146
Thursday Sep 30, 2021 #
3 PM
Löpning 1:21:35 16.85 km (4:51 / km)
ahr:132 max:178
OL intz fokus riktning
Retade lite olika itenstet på löpdelen innan och slutsatsen är att jag har bra utgångsriktning oavsett hur trött jag är bara jag fokuserar på att göra det bra. Jobba med fokus även i slutet av race, då kommer jag gå ut rakt
Retade lite olika itenstet på löpdelen innan och slutsatsen är att jag har bra utgångsriktning oavsett hur trött jag är bara jag fokuserar på att göra det bra. Jobba med fokus även i slutet av race, då kommer jag gå ut rakt
Wednesday Sep 29, 2021 #
10 AM
Löpning 1:29:02 [3] 13.54 km (6:34 / km) +49m 6:27 / km
ahr:128 max:163
4 PM
Rullskidor 2:01:06 [3] 34.74 km (3:29 / km) +81m 3:27 / km
ahr:96 max:151
Distans
Tuesday Sep 28, 2021 #
8 AM
Orientering 1:41:40 [3] 12.42 km (8:11 / km) +231m 7:29 / km
ahr:152 max:184
3 PM
Rullskidor 1:35:43 [3] 25.68 km (3:44 / km) +71m 3:41 / km
ahr:115 max:157