Training Log Archive: Benjamin NäslunIn the 7 days ending Nov 2, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Tuesday Oct 29, 2019 #
7 PM
Asfalt Löpning tempo (Tröskel) 40:00 [3] 11.0 km (3:38 / km) +117m 3:27 / km
10K Tröskel, Asfalt
Monday Oct 28, 2019 #
3 PM
Stig Löpning long 1:40:00 [1] 14.0 km (7:09 / km) +700m 5:43 / km
6 PM
Asfalt Löpning 53:00 [2] 11.0 km (4:49 / km) +140m 4:32 / km
Till och från styrkan
Styrka (Skogslöparstyrka) 1:00:00 [4]