Training Log Archive: sofiawigle

Långpass med Julia på laserkarta, sjukt bra flyt hela första halvan, framförallt kontrolltagningarna är jag nöjd med

OL-intervaller i Båglanbergen. Var intervaller på 2,5km i skog så hade svårt att orka trycka på hela sträckorna. Kände mig då riktigt kass och tappade lusten att orientera också. Framförallt förenklingen jag inte lyckades med så blev väldigt mycket karta hela tiden. Riktigt svårt område

Styrka 3x45/15 i källaren, riktigt rejält pass och kände mig pigg så kunde trycka på bra hela vägen in

Sprintintz i Hantverkarbacken, hade bra flyt på dem flesta intervallerna och försökte att trycka på men ändå hålla ett tempo där jag inte skulle typ spränga mig. Det jag gjorde bra var att jag utvärderade i princip varje intervall och förbättrade till nästa runda så sprang bättre tekniskt på nästan varje slinga. Hade också bra framförhållning in till kontrollen.
Det som var lite sämre var att ofta hade jag full koll in mot kontrollen men hade inte helt kollat nästa sträcka så fick bli ett lite hetsigt beslut, vilket inte alltid var det bästa.
För att göra det bättre till nästa gång ska jag när det kommer en lite mer löpbetonad del kolla in kommande vägval så jag sett alternativen när jag ska välja utgång.

MAQ, tungt pass för lassade på lite mer så fick kämpa