Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: sofiawigle

In the 7 days ending Feb 7:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 3:49:27 22.53(10:11) 36.26(6:20) 309
  Styrka3 2:35:00
  Orientering1 1:38:52 5.5(17:59) 8.85(11:10)12 /13c92%
  Längdskidor1 1:34:00 12.52(7:30) 20.15(4:40) 140
  Total8 9:37:19 40.55 65.26 44912 /13c92%

«»
2:53
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 7 #

10 AM

Orientering long 1:38:52 [1] *** 8.85 km (11:10 / km)
spiked:12/13c shoes: VJ Bold X

Snöpuls w/ mamma. Hade väldigt ont i höften (troligtvis pga så mycket snö) och strålade ner i typ hela benen, men väldigt fint vid Envättern och mysigt att springa med mamma

Saturday Feb 6 #

11 AM

Löpning tempo 55:26 [4] 10.23 km (5:25 / km) +94m 5:11 / km
ahr:165 max:195 shoes: Nike Air Zoom Pegasus 35

Snabbdistans 29:34
Riktiga betongben, kliv kliv överlev

Friday Feb 5 #

11 AM

Styrka 1:05:00 [3]

Thursday Feb 4 #

3 PM

Löpning intervals 1:00:07 [4] 11.74 km (5:07 / km)
shoes: New Balance Fresh Foam Zante P

2x(800-600-400-200) i tröskelfart +5x200 (47-45-44-43-41)
Riktigt kul! Bra känsla och fint sambotrio-tåg

Wednesday Feb 3 #

4 PM

Längdskidor 1:34:00 [1] 20.15 km (4:40 / km) +140m 4:31 / km

Massor av rådjur och en skida som lossnade och världens mysigaste klassiska tur med min sambo<3 Väldigt pigg kropp och satte tekniken bra, hade kunnat hålla på 2h till

Tuesday Feb 2 #

9 AM

Löpning long 1:53:54 [1] 14.29 km (7:58 / km) +215m 7:25 / km
shoes: VJ Bold X

Distans i snö, Isbitar till fingrar så stoppa kartan i fickan o tog rygg på Nora, gjorde ganska ont i höften pga snön så va gött o komma ut på lite stig o väg när banan tog slut
3 PM

Styrka 1:00:00 [3]

Monday Feb 1 #

Styrka 30:00 [3]

Bergström

« Earlier | Later »