Training Log Archive: --11--In the 1 days ending Sep 16, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Sep 16, 2020 #
Löpning, intervaller/fart 1:20:16 [4] 14.38 km (5:35 / km)
Formtoppningsintervaller! Yay detta var jättekul. Lite segstartad, tror höjderna från igår satt i. Men släppte efter ett tag och flöt på. 2x(5x60/60), så sprang en minut och joggade det som var kvar av 400-m banan, lite ståvila. 2 varv joggvila mellan seten och sen 6x100m, varannan stegring o varannan fullt. 100m joggvila.