Training Log Archive: --11--

In the 1 days ending Oct 30, 2020:

activity

time

miles

Löpning, långpass

1:31:06

7.91

(11:31)

12.73

(7:09)

Löpning, intervaller/fart

57:00

6.23

(9:09)

10.03

(5:41)

Total

2:28:06

14.14

(10:28)

22.76

(6:30)

2:28

0:00

Löpning, intervaller/fart 57:00 [4] 10.03 km (5:41 / km)

Här var jag visst taggad på intervaller, blev enbart 10x60/30 pga mycket mensvärk. Tror egentligen kroppen var pigg men kändes inte bra att fortsätta

Löpning, långpass 1:31:06 [3] 12.73 km (7:09 / km)

Upp stigen till Våffelstugan och ner via Walles m pappa. Samma tempo upp som ned pga helt obanat till hotellet.. Men finns charm i det med