Training Log Archive: --11--

In the 1 days ending Jan 31, 2021:

activity

time

miles

Löpning, jogg

53:16

6.4

(8:19)

10.3

(5:10)

Löpning, intervaller/fart

34:24

4.67

(7:22)

7.51

(4:35)

Styrketräning, rehab

25:00

Total

1:52:40

11.07

17.81

1:52

0:00

Löpning, jogg 53:16 [2] 10.3 km (5:10 / km)

Lång uppvärmning för att se hur långt det var till jobbet, + joggen till morfar + hemjogg

Löpning, intervaller/fart 34:24 [5] 7.51 km (4:35 / km)

2 set VO2-fartlek och sedan 6x1min backe. Kändes bra! Kul med kombipass, trodde jag skulle vara tröttare efter fartleken men kändes bra

Styrketräning, rehab 25:00 [2]

Slarvat med övningar, bra att köra igenom