Training Log Archive: --11--In the 7 days ending Mar 8, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||||
Sunday Mar 8, 2020 #
Löpning, jogg 20:30 [3] 3.5 km (5:51 / km)
Lugn löpning! Testade hälen, ett varv runt elljusspåret. Kändes mycket bättre än i Bruksvallarna, eventuellt lite stel och kändes ovant med löpning men var sjukt skönt.
Tror jag vet vad som är problemet nu. Mina rosa fkg Nike-sneakers. De har hög sula och trycker in där inga av mina andra sneakers känts förut. Började känna i andra hälsenan med i fredags och fattade ingenting. Men har gått med dem där hela veckan i skolan osv, och köpte de precis innan Spanien så antagligen blev det någon kombo där som inte var asnajs.
Iaf, ska inte ha dem på ett bra tag och så hoppas jag att hälarna återhämtar sig
Tror jag vet vad som är problemet nu. Mina rosa fkg Nike-sneakers. De har hög sula och trycker in där inga av mina andra sneakers känts förut. Började känna i andra hälsenan med i fredags och fattade ingenting. Men har gått med dem där hela veckan i skolan osv, och köpte de precis innan Spanien så antagligen blev det någon kombo där som inte var asnajs.
Iaf, ska inte ha dem på ett bra tag och så hoppas jag att hälarna återhämtar sig
Spinning 1:00:00 [3]
Oundvikligt
Styrketräning, pass 50:00 [3]
Saturday Mar 7, 2020 #
Spinning 2:00:00 [3]
Distansspinning på gymmet. Som sagt, bland det tråkigare. Trodde jag skulle smälta ihop av uttråkning men jag tog mig därifrån levande
Styrketräning, pass 30:00 [3]
Olika övningar, lite plankserier
Thursday Mar 5, 2020 #
Spinning 1:30:00 [5]
Spinningintervaller, 6x4min med 1,5min vila och sedan 10x30/30. Tufft kul osv
Styrketräning, rehab 10:00 [3]
Och lite styrka för höfterna och rörlighet
Wednesday Mar 4, 2020 #
Styrketräning, pass 45:00 [3]
Styrka med Viktor på morgonen, ville inte belasta hälsenan på bergström. Tror vi körde styrka AA, var iaf kul
Spinning 1:00:00 [3]
Och favospinning :-)
Tuesday Mar 3, 2020 #
Spinning 2:10:00 [3]
Distans spinning... Bland det tråkigare..
Monday Mar 2, 2020 #
Styrketräning, pass 45:00 [2]
Lugn styrka på gymmet efter religionsprov
Spinning 45:00 [2]
Hade glömt det här passet men tror det var 45