Training Log Archive: --11--In the 7 days ending Sep 27, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||||||
Sunday Sep 27, 2020 #
Spinning 25:00 [2]
uppv
Styrketräning, pass 20:00 [2]
Lite blandat igen
Orientering, lugnt 47:20 [2] 7.49 km (6:19 / km)
Sprint av Björck på Ekudden, kul och klurigt! Jogg pga extrem träningsvärk
Saturday Sep 26, 2020 #
Löpning, jogg 25:33 [2] 4.42 km (5:47 / km)
Uppv
Löpning, intervaller/fart 44:21 [5] 10.0 km (4:26 / km)
Lidingöloppet. Kul, ovant, kändes inte riktigt som jag tryckte på helt men vågade ändå inte gå med. Roligt oavsett och blev bra träning, men får öva på att maxa
Löpning, jogg 7:25 [2] 1.1 km (6:45 / km)
ned
Friday Sep 25, 2020 #
Löpning, jogg 50:43 [2] 9.02 km (5:37 / km)
Lugnt
Thursday Sep 24, 2020 #
Löpning, jogg 14:44 [2] 2.48 km (5:56 / km)
Morgonjogg
Styrketräning, rehab 10:00 [3]
Rörlighet
Spinning 35:00 [2]
Lugnt
Styrketräning, pass 25:00 [2]
Helkropp
Wednesday Sep 23, 2020 #
Löpning, intervaller/fart 45:03 [3] 10.0 km (4:30 / km)
Snabbdistans på asfalt, kändes bra! Vet inte vad jag fick för infall men blev sugen på ett sånt pass. Lite seg i vissa backar uppför men annars flöt det bara
Löpning, jogg 30:41 [2] 5.45 km (5:38 / km)
Nedjogg
Styrketräning, rehab 15:00 [1]
Blandat
Tuesday Sep 22, 2020 #
Löpning, jogg 49:12 [2] 8.55 km (5:45 / km)
Slutade tidigt-jogg. Soundtracket för dagen blev dessvärre Despicable me
Orientering, lugnt 1:01:31 [3] 9.29 km (6:37 / km)
Men lyckades vända det och lyssnade på glada låtar påväg till träningen. 3 roliga slingor, tekniken satt och kroppen kändes bra. Skönt att det var mentalt som jag trodde. Mycket bättre självförtroende och bekräftelse på att jag inte glömt hur man orienterar. Behövligt