Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: --11--

In the 7 days ending Oct 25:

activity # timemileskm+m
  Löpning, jogg4 3:51:28 25.3(9:09) 40.72(5:41)
  Löpning, långpass1 1:50:07 12.5(8:48) 20.12(5:28)
  Löpning, intervaller/fart1 51:11 6.44(7:57) 10.37(4:56)
  Styrketräning, pass1 45:00
  Total6 7:17:46 44.25 71.21

«»
1:50
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 25 #

Löpning, jogg 11:52 [3] 2.55 km (4:39 / km)

Snabbare morgonjogg

Saturday Oct 24 #

Löpning, långpass 1:50:07 [2] 20.12 km (5:28 / km)

Terapi, hemmesta - torsbyrundan. Dock var jag inte så avslappnad efter morgontidningen & att Wilmas mördare fick sänkt straff, helt sjukt och tyvärr påverkades hela dagen

Friday Oct 23 #

Löpning, jogg 14:34 [2] 2.51 km (5:48 / km)

Morgonjogg

Löpning, jogg 55:57 [2] 10.77 km (5:12 / km)

Lugnt

Thursday Oct 22 #

Löpning, intervaller/fart 51:11 [4] 10.37 km (4:56 / km)

Testintervaller, 3x1km + 5x200, kändes hyfsat även efter sjukdomen

Styrketräning, pass 45:00 [3]

Helkropp

Wednesday Oct 21 #

Löpning, jogg 1:30:28 [2] 14.66 km (6:10 / km)

Långpass, väldigt lugnt med mamma först och sen själv

Tuesday Oct 20 #

Löpning, jogg 58:37 [2] 10.23 km (5:44 / km)

Jogg, kändes bättre

« Earlier | Later »