Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hanny

In the 7 days ending Jan 17, 2021:

activity

time

miles

1:14:58

4.77

(15:43)

7.68

(9:46)

Running

1:08:59

7.36

(9:22)

11.85

(5:49)

Wandern

1:04:28

2.76

(23:22)

4.44

(14:31)

Kraft und Dehnung

50:00

Fahrrad fahren

11:30

1.76

(6:32)

2.83

(4:04)

Total

4:29:55

16.65

26.8

1:14

0:00

» now

Sunday Jan 17, 2021 #

OL 1:14:58 [3] 7.68 km (9:46 / km)

versucht den Winter OL mittel schwer zu machen, aber durch den Schnee und den für mich unbekannten Gebiet etwas länger gebraucht und Posten 6 und 7 ausgelassen

Saturday Jan 16, 2021 #

Wandern 1:04:28 [3] 4.44 km (14:31 / km)

OL Wandern in der Jungen Heide

Friday Jan 15, 2021 #

Kraft und Dehnung 50:00 [4]

5min Warm up, 10min Arme, 12min Beine, 10min Bauch, 5min Plank und 8min Dehnen

C • Sehr gut! 1

Wednesday Jan 13, 2021 #

Fahrrad fahren 11:30 [3] 2.83 km (4:04 / km)

kurz zur weißeritz gefahren, laufen gewesen und zurück

Running 44:42 [4] 8.16 km (5:29 / km)

hat sich richtig gut angefühlt

Monday Jan 11, 2021 #

Running 24:17 [3] 3.69 km (6:35 / km)

erst 2km 100hm hoch, dann vollkommen fertig und dann nur noch zurück

« Earlier | Later »