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Training Log Archive: Hanny

In the 7 days ending Jan 24:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:49:10 10.46(10:26) 16.84(6:29)
  OL1 1:13:24 3.89(18:52) 6.26(11:44)
  Kraft und Dehnung1 35:00
  Total4 3:37:34 14.35 23.1

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 24 #

Running 1:04:48 [3] 9.78 km (6:38 / km)

Dauerlauf mit Papa in der Dresdner Heide
wegen dem Schnee und noch nicht fertiger Verdauungen des Mittagessen nicht so schnell vorangekommen + 120hm

Saturday Jan 23 #

OL 1:13:24 [3] 6.26 km (11:44 / km)

Kompass Training mit Mama,
An Posten 3 mehrmals vorbei gelaufen weil wir die Postenmarkierung nicht gefunden haben, wegen Schnee und ordentlich Kompass einstellen langsam gewesen

Friday Jan 22 #

Kraft und Dehnung 35:00 [3]

Wednesday Jan 20 #

Running 44:22 [3] 7.06 km (6:17 / km)

3,6km locker Berg nach unten gelaufen, dann 300m einen Hang hoch in schnellen Schritten, dann weiter hoch gelaufen und zurück
= 146hm

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