Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Sixten Ekbladh

In the 7 days ending Mar 1:

activity # timemileskm+m
  Run4 3:45:04 24.36(9:14) 39.2(5:44)
  Jogg2 1:32:00 9.2(10:00) 14.8(6:13)
  Stryka1 1:20:00
  Total6 6:37:04 33.55 54.0
  [1-5]5 5:17:04

«»
1:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 1 #

Run (Långpass) 1:20:00 [3] 16.0 km (5:00 / km)
ahr:158 max:186

Magen hade kraschat under helgen så ville bara ut o springa, körde helt på känsla och farten blev varierad

Thursday Feb 27 #

Run (Tröskel intz) 22:00 [4] 4.3 km (5:07 / km)
ahr:177 max:190

Tröskel intz, magen mådde skit så spydde in på 5:e intervallen och avbröt passet

Run (Tröskel intz) 22:00 [4] 4.3 km (5:07 / km)
ahr:177 max:190

tröskel intz, magen mådde skit och spydde 200 meter in på 5:e intervallen
6 PM

Jogg (WU + nedjogg) 42:00 [2] 7.1 km (5:55 / km)
ahr:137 max:152

Wednesday Feb 26 #

Run (Långpass) 1:30:00 [3] 11.6 km (7:46 / km)
ahr:153 max:187

Långpass, lugnt som fan

Tuesday Feb 25 #

Run (3000 meter) 11:04 [5] 3.0 km (3:41 / km)
ahr:190 max:207

3000 meter, inte i forn men nöjd med ett bra träningpass

Jogg (WU + nedjogg) 50:00 [2] 7.7 km (6:30 / km)
ahr:140 max:147

Wu + nedjogg till 3000 meter

Monday Feb 24 #

Stryka 1:20:00 [0]

Styrka med olgyt

« Earlier | Later »