Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HugoLarsson

In the 7 days ending Sep 27:

activity # timemileskm+m
  OL1 1:20:15 6.26(12:50) 10.07(7:58)21 /26c80%
  Löpning2 1:07:21 7.69(8:45) 12.38(5:26)
  Sprint-OL1 21:16 3.19(6:40) 5.13(4:09)20 /21c95%
  Total3 2:48:52 17.14(9:51) 27.58(6:07)41 /47c87%

«»
1:20
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Thursday Sep 24 #

3 PM

Sprint-OL intervals 21:16 [5] *** 5.13 km (4:09 / km)
spiked:20/21c shoes: Hoka One One Rincon

Sprintintervaller
Jättelätta orienteringsmässigt och kände mig jättelångsam

Löpning warm up/down 15:00 [2] 2.03 km (7:23 / km)
shoes: Hoka One One Rincon

upp/ned

Wednesday Sep 23 #

4 PM

OL 1:20:15 [3] *** 10.07 km (7:58 / km)
spiked:21/26c shoes: Inov8 X-Talon 210

OL momentbana Kronoskogen
Linje, Korridor, kurvbilds k-plock och riktning.
Linje och korridor gick bra för det mesta, Även k-plocken gick bra bortsett från 2 grönområdeskontroller. Riktningen gick inte bra alls men det är också något jag har mycket svårt med.

Tuesday Sep 22 #

9 AM

Löpning 10:05 [5] 3.0 km (3:22 / km)
shoes: Hoka One One Rincon 2

3000 m
Helt fel tillfälle egentligen då jag fortfarande var helt seg efter SM lång
men körde på hyfsat behagligt och la in en dunderspurt för att inte få stryk av Melker.
Min sämsta tid på testet hittills men inte så konstigt.

Löpning warm up/down 42:16 [3] 7.35 km (5:45 / km)
shoes: Hoka One One Rincon 2

Upp/ned + 3x200 m

« Earlier | Later »