Training Log Archive: erik_ing

In the 1 days ending Feb 14, 2021:

activity

time

miles

Running

57:00

7.05

(8:05)

11.35

(5:01)

Längdskidor

50:00

8.08

(6:11)

13.0

(3:51)

100

Total

1:47:00

15.13

(7:04)

24.35

(4:24)

100

1:47

0:00

Running (6x4min/1min vila) 24:00 [5] 6.35 km (3:47 / km)

nästan max. halvdålig känsla men kriga igenom.

Running (wu+vila+cd) 33:00 [2] 5.0 km (6:36 / km)

Längdskidor (2.5 spåret sok68) 50:00 [3] 13.0 km (3:51 / km) +100m 3:42 / km

räls, schleten sen igår men kom runt bra. kul med spår hemma.