Training Log Archive: erik_ingIn the 7 days ending Jan 31, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Jan 30, 2021 #
Running (distans - milen Fontin) 54:00 [3] 10.4 km (5:12 / km) +230m 4:41 / km
med Hugo, bara att njuta
Thursday Jan 28, 2021 #
Strength (OLGY maxstyrka) 45:00 [1]
Running (4x reflexrundan) 34:30 [5] 5.55 km (6:13 / km) +60m 5:54 / km
Tungt från start men krigade med JB o Olle i tre intz iaf. Själv sista.
Running (dit+vila+hem) 44:00 [3] 6.5 km (6:46 / km) +60m 6:28 / km
Wednesday Jan 27, 2021 #
Längdskidor (stakning) 1:05:00 [3] 14.3 km (4:33 / km) +150m 4:19 / km
Running (jogg hem) 18:00 [2] 3.3 km (5:27 / km) +5m 5:25 / km
funka bra låret
Tuesday Jan 26, 2021 #
Strength (överkropp) 30:00 [1]
Monday Jan 25, 2021 #
Strength (överkropp) 35:00 [1]
Strength (OLGY styrka) 1:00:00 [1]