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Training Log Archive: Moritz.L

In the 1 days ending Apr 7, 2020:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 1:18:29 7.2(10:54) 11.59(6:46) 230
  Total1 1:18:29 7.2(10:54) 11.59(6:46) 230
  [1-5]1 1:18:27

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Tu

Tuesday Apr 7, 2020 #

6 PM

Laufen warm up/down 22:06 intensity: (2 @0) + (17 @1) + (2:50 @2) + (17:50 @3) + (1:07 @4) 3.48 km (6:21 / km)
ahr:150 max:169

Laufen intervals 38:59 intensity: (10 @1) + (7:33 @2) + (13:00 @3) + (12:34 @4) + (5:42 @5) 5.32 km (7:19 / km) +209m 6:07 / km
ahr:161 max:190

Bergintervalle am Wolfshügel.

5x 3:30 min
als Ruhepause der Weg zurück.

Eigentlich habe ich mich ganz gut gefühlt, auch wenn ich beim 2. Intervall ein bisschen eingebrochen bin.

Laufen warm up/down 17:24 intensity: (6 @2) + (4:26 @3) + (11:47 @4) + (1:05 @5) 2.79 km (6:14 / km) +21m 6:01 / km
ahr:167 max:187

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