Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Moritz.L

In the 1 days ending May 2, 2020:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 50:10 5.67(8:51) 9.13(5:30) 4
  Total1 50:10 5.67(8:51) 9.13(5:30) 4
  [1-5]1 49:59

«»
0:50
0:00
» now
Sa

Saturday May 2, 2020 #

12 PM

Laufen 22:09 intensity: (11 @0) + (10 @1) + (49 @2) + (12:12 @3) + (8:37 @4) + (10 @5) 3.46 km (6:24 / km) +2m 6:23 / km
ahr:158 max:186

Einlaufen mit Lauf-ABC, einmal die Runde ablaufen damit man sich später nicht verläuft:-).

Laufen race 12:01 intensity: (1:30 @3) + (10:09 @4) + (22 @5) 2.96 km (4:04 / km) +3m 4:03 / km
ahr:171 max:185

3000 Meter Test. Zielzeit war 12:45 min. Naja, habe nach 2 km schon gemerkt, dass das nix wird ;-). Am Ende bin ich sehr zufrieden mit der Zeit.

Laufen 16:00 intensity: (13 @2) + (5:37 @3) + (10:09 @4) + (1 @5) 2.71 km (5:54 / km)
ahr:163 max:184

Auslaufen

« Earlier | Later »