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Training Log Archive: Moritz.L

In the 1 days ending May 5, 2020:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 1:09:06 6.51(10:37) 10.47(6:36) 89
  Total1 1:09:06 6.51(10:37) 10.47(6:36) 89
  [1-5]1 1:08:58

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Tu

Tuesday May 5, 2020 #

5 PM

Laufen warm up/down 20:49 intensity: (8 @0) + (9 @1) + (1:56 @2) + (16:31 @3) + (2:05 @4) 2.98 km (7:00 / km) +15m 6:49 / km
ahr:152 max:171

Einlaufen mit Lauf-ABC

Laufen intervals 32:57 intensity: (2:25 @2) + (23:06 @3) + (6:44 @4) + (42 @5) 5.19 km (6:21 / km) +73m 5:56 / km
ahr:156 max:190

9x 75s und als Pause der Weg zurück zum Start. Es hat sich ziemlich gut angefühlt und ich bin immer gleich weit gekommen. Also ich bin sehr zufrieden.

Laufen warm up/down 15:20 intensity: (4 @2) + (11:40 @3) + (3:36 @4) 2.31 km (6:39 / km) +1m 6:38 / km
ahr:158 max:182

Auslaufen

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