Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Moritz.L

In the 1 days ending May 23, 2020:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 1:13:03 8.95(8:10) 14.41(5:04) 10
  Total1 1:13:03 8.95(8:10) 14.41(5:04) 10

«»
1:13
0:00
» now
Sa

Saturday May 23, 2020 #

4 PM

Laufen 18:33 intensity: (3 @1) + (38 @2) + (14:49 @3) + (3:03 @4) 2.87 km (6:27 / km)
ahr:155 max:172

Einlaufen mit Lauf-ABC

Laufen race 44:24 intensity: (3 @1) + (20 @2) + (52 @3) + (4:00 @4) + (39:09 @5) 10.0 km (4:26 / km) +10m 4:25 / km
ahr:186 max:193

10 km Test bei herrlichem Nieselregen und 15 Grad. Ab Kilometer 7 tat es richtig weh und ich habe mir die ganze Zeit vorgestellt wir schön es doch wäre sich einfach in das nasse Gras fallen zu lassen. Hab es dann doch gelassen und bin die 10 km durchgerannt ;-). Das Gefühl wenn man es dann geschafft hat, ist einfach fantastisch

Laufen warm up/down 10:06 intensity: (35 @2) + (9:31 @3) 1.54 km (6:35 / km)
ahr:150 max:160

Auslaufen mit leichtem Seitenstechen.

« Earlier | Later »