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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Moritz.L

In the 1 days ending May 30, 2020:

activity # timemileskm+m
  Orientierungslauf1 1:03:40 4.14(15:23) 6.66(9:34) 94
  Laufen1 10:15 1.14(9:01) 1.83(5:36)
  Total1 1:13:55 5.27(14:01) 8.49(8:43) 94

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Sa

Saturday May 30, 2020 #

4 PM

Laufen warm up/down 10:15 intensity: (25 @1) + (1:52 @2) + (7:52 @3) + (6 @4) 1.83 km (5:36 / km)
ahr:145 max:164

Einlaufen

Orientierungslauf (Liebetaler Wände) 1:03:40 intensity: (15 @1) + (11:20 @2) + (25:51 @3) + (26:14 @4) 6.66 km (9:34 / km) +94m 8:56 / km
ahr:157 max:183

Lockerer Lauf mit Elsa zusammen durch die Felsen. Die 17 haben wir nicht gefunden und bei der 2 standen wir ein bisschen im Kraut aber sonst hat es echt Spaß gemacht mal wieder auf einer sehr aktuellen Karte zu laufen.

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