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Training Log Archive: Moritz.L

In the 1 days ending Sep 12, 2020:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 1:07:34 6.37(10:36) 10.25(6:35) 88
  Total1 1:07:34 6.37(10:36) 10.25(6:35) 88
  [1-5]1 1:07:23

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Sa

Saturday Sep 12, 2020 #

11 AM

Laufen warm up/down 22:35 intensity: (11 @0) + (3:23 @1) + (10:44 @2) + (8:17 @3) 3.01 km (7:30 / km) +15m 7:19 / km
ahr:135 max:156 shoes: New Balance 1500 V6

Laufen intervals 29:40 intensity: (19 @1) + (13:33 @2) + (15:05 @3) + (43 @4) 4.81 km (6:10 / km) +62m 5:48 / km
ahr:143 max:169 shoes: New Balance 1500 V6

8x 75“ mit dem Rückweg als Pause. Pro Intervall so ca. 10 HM, aber die haben dann am Ende doch ganz schön wehgetan .

Laufen warm up/down 15:19 intensity: (12 @1) + (1:14 @2) + (13:30 @3) + (23 @4) 2.43 km (6:18 / km) +11m 6:10 / km
ahr:150 max:169 shoes: New Balance 1500 V6

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