Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Moritz.L

In the 7 days ending Mar 29, 2020:

activity # timemileskm+m
  Laufen3 2:58:38 16.4(10:54) 26.39(6:46) 507
  Orientierungslauf2 1:43:25 7.69(13:27) 12.38(8:21) 125
  Kraft/Stabi1 25:00
  Total5 5:07:03 24.09 38.77 632
  [1-5]5 5:03:01

«»
1:25
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 29, 2020 #

10 AM

Laufen 1:13:53 intensity: (20 @1) + (26 @2) + (21:27 @3) + (50:04 @4) + (1:36 @5) 11.48 km (6:26 / km) +282m 5:44 / km
ahr:166 max:187

Langer Lauf mit Papa zusammen. Einmal zur Burgstädtler Linde, dann zur Hummelmühle und die Wiese hoch nach Burgtädtel. Dann wieder zur Linde und zurück nach Hause. Leider hatte ich heute Probleme mit dem Atmen, weshalb ich mich schlapp gefühlt habe.

Saturday Mar 28, 2020 #

12 PM

Laufen 18:48 intensity: (19 @1) + (1:42 @2) + (15:37 @3) + (1:10 @4) 2.76 km (6:49 / km)
ahr:150 max:183

Einlaufen für den anschließenden Test von Friedmars Staffelbahn.

Orientierungslauf 35:00 [3] 5.0 km (7:00 / km) +13m 6:55 / km

Schöne OL-Bahn, die ich zusammen mit Papa als Massenstart absolviert habe. Am Anfang konnte ich noch gut mitgehen, allerdings hat sich das am Ende noch geändert und er ist mir weggelaufen. Trotzdem war es ein schönes Training.

Friday Mar 27, 2020 #

Kraft/Stabi 25:00 [3]

Stabi mit Papa und Julius

Wednesday Mar 25, 2020 #

5 PM

Orientierungslauf 1:08:25 intensity: (38 @1) + (13:38 @2) + (43:10 @3) + (10:59 @4) 7.38 km (9:17 / km) +112m 8:37 / km
ahr:152 max:175

OL-Training mit Elsa und Franka gemeinsam. Papa und Marek sind immer in der nähe gewesen, da das mit dem Finden der Posten bei den beiden nicht so gut geklappt hat ;-).

Heute der Multitechnik OL von Moriz Döllgast aus dem Jahr 2015. Da wir gemeinsam gelaufen sind, hielten sich die Fehler in Grenzen. Trotzdem habe ich mich größtenteils sehr sicher gefühlt. Das Tempo war zwar eher Langsam, aber für ein Techniktraining in Ordnung.
Nochmal danke Moritz, für das Coole Training.

Tuesday Mar 24, 2020 #

4 PM

Laufen intervals 1:25:57 intensity: (4:02 @0) + (5:50 @1) + (17:27 @2) + (54:12 @3) + (4:26 @4) 12.16 km (7:04 / km) +224m 6:28 / km
ahr:143 max:181

Dresdner Dienstagsintervalle am Wolfshügel mit Papa, Elsa und Cedrik.

Entspanntes Einlaufen zum Wolfshügel mit anschließendem Lauf-ABC.

Habe mich leider sehr schlapp gefühlt :(
Nach der ersten Minute war körperlich Schluss. Danach war es nur noch Qual. Keine Ahnung was heute los war. Elsa war nach den 3 Minuten schon ca. 50m weg. Da sieht man mal wieder, woran ich noch arbeiten muss ;).

Anschließend wieder lockeres Auslaufen.

« Earlier | Later »